朝活

あえて選ばなかった生活習慣と、その理由

朝活・毎日の運動・作り置きなど、定番の生活習慣を「やめた」のではなく最初から選ばなかった理由を体験談で紹介。やらなくても困らなかった実感と、今後やる可能性もゼロじゃない柔らかいスタンスをまとめます。

無理しない生活リズムを作るために意識している3つのこと

生活リズムが崩れてしんどかった私が、無理なく整えるために意識している3つのことを紹介。起床時間の固定、夜の小さな片付け、寝る前スマホの置き換えで少しずつ整えるコツをまとめます。