生活 あえて2つ試してみて、自分に合ったほうを選んだ話
紙メモとスマホメモを1週間ずつ試して比較し、自分に合った方を選んだ検証記録。実際に感じた違い、スマホメモを採用した理由、紙の使いどころの折衷案まで客観的にまとめます。
習慣改善
生活 
生活 生活の中で「定期的に見直していること」
生活を放置して回らなくなった経験から、定期的に見直していることを紹介。予定の詰まり具合、スマホ通知の量、家の定位置の点検を2〜3項目に絞って整理。毎回変える必要はなく、自分のペースで続ける考え方をまとめます。
生活 動き出しを軽くするために決めている最初の一歩
動き出せず後回しにしがちだった私が、やる気を待たずに始めるため「最初の一歩」を固定した話。タイマー5分→座る→軽い作業／最初の一手に分解など具体的手順と、完璧にやらないコツをまとめます。
生活 何かを始める前に自分に確認している3つのこと
何かを始める前に確認している3つの判断基準（本当に必要か／続けられるか／今やるべきか）を体験談ベースで紹介。なんとなく始めて後悔した経験から作った基準と、完璧に守れない日の向き合い方もまとめます。
生活 生活の中で「数を減らしたもの」とその理由
生活の中で「数を減らしたもの」とその理由を具体例で紹介。服・アプリ・通知・予定・マイルールを“ゼロにせず量を絞る”方法と、減らして困ったこと、今のちょうどいい基準をまとめます。
生活 面倒なことを後回しにしないために決めている流れ
面倒なことを後回しにしないために、やる気に頼らず“順番”だけで回す流れを紹介。1か所に集める→2分即処理／最初の一手に分解→10分枠で進める。失敗する日があっても戻れる形にしています。
生活 自分の一日をそのまま書き出して分かった生活の癖
ある一日の流れを時系列でそのまま書き出したら、思ったよりスマホや“少しだけ”が多いなど生活の癖が見えてきた話。改善が目的ではなく、観察して分かった事実を中心にまとめます。
生活 あえて選ばなかった生活習慣と、その理由
朝活・毎日の運動・作り置きなど、定番の生活習慣を「やめた」のではなく最初から選ばなかった理由を体験談で紹介。やらなくても困らなかった実感と、今後やる可能性もゼロじゃない柔らかいスタンスをまとめます。
生活 昔と今で変わった生活の優先順位
昔と今で変わった生活の優先順位を整理。以前大事にしていたことと、今は優先していない理由、代わりに重視している睡眠・心の静けさ・自分の基準について体験談ベースでまとめます。正解は人それぞれ。
生活 面倒なことを後回しにしないために実際にやっている流れ
面倒なことを後回しにしないために、やる気に頼らず“手順”だけで回す方法を紹介。1か所に集める→2分即処理／分解→10分枠で進める流れと、失敗する日があっても戻れる考え方をまとめます。