生活 無理しない生活リズムを作るために意識している3つのこと 生活リズムが崩れてしんどかった私が、無理なく整えるために意識している3つのことを紹介。起床時間の固定、夜の小さな片付け、寝る前スマホの置き換えで少しずつ整えるコツをまとめます。 2026.02.03 生活