生活 毎日同じにしていることと、その理由
毎日同じにしていること（服の型、朝食の固定、作業時間の枠、移動ルート）とその理由をまとめました。毎回変えて疲れていた頃の面倒ポイントから、固定した結果どうなったか、変える日もある柔らかい運用まで紹介します。
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生活 あえて2つ試してみて、自分に合ったほうを選んだ話
紙メモとスマホメモを1週間ずつ試して比較し、自分に合った方を選んだ検証記録。実際に感じた違い、スマホメモを採用した理由、紙の使いどころの折衷案まで客観的にまとめます。
生活 生活の中で「定期的に見直していること」
生活を放置して回らなくなった経験から、定期的に見直していることを紹介。予定の詰まり具合、スマホ通知の量、家の定位置の点検を2〜3項目に絞って整理。毎回変える必要はなく、自分のペースで続ける考え方をまとめます。
生活 動き出しを軽くするために決めている最初の一歩
動き出せず後回しにしがちだった私が、やる気を待たずに始めるため「最初の一歩」を固定した話。タイマー5分→座る→軽い作業／最初の一手に分解など具体的手順と、完璧にやらないコツをまとめます。
生活 何かを始める前に自分に確認している3つのこと
何かを始める前に確認している3つの判断基準（本当に必要か／続けられるか／今やるべきか）を体験談ベースで紹介。なんとなく始めて後悔した経験から作った基準と、完璧に守れない日の向き合い方もまとめます。
生活 一日の中で「何もしない時間」を作ってみた記録
一日の中に「何もしない時間」を10分だけ作ってみた実験記録。常に何かしていた状態から、無入力の時間を設定して実際どうだったか、想像と違った点、今後の続け方をスピリチュアル抜きでまとめます。
生活 生活の中で「数を減らしたもの」とその理由
生活の中で「数を減らしたもの」とその理由を具体例で紹介。服・アプリ・通知・予定・マイルールを“ゼロにせず量を絞る”方法と、減らして困ったこと、今のちょうどいい基準をまとめます。
生活 面倒なことを後回しにしないために決めている流れ
面倒なことを後回しにしないために、やる気に頼らず“順番”だけで回す流れを紹介。1か所に集める→2分即処理／最初の一手に分解→10分枠で進める。失敗する日があっても戻れる形にしています。
生活 生活の中で「これは調べない」と決めていること
何でも調べて疲れた経験から、生活の中で「これは調べない」と決めているルールを紹介。調べても意味が薄かった例と、好み・正解の分かれ方・期限の有無で判断する基準、必要なときの例外もまとめます。
生活 自分の一日をそのまま書き出して分かった生活の癖
ある一日の流れを時系列でそのまま書き出したら、思ったよりスマホや“少しだけ”が多いなど生活の癖が見えてきた話。改善が目的ではなく、観察して分かった事実を中心にまとめます。