生活

休んでいるはずなのに罪悪感が残り、かえって疲れてしまうことがありました。休み方を見直して気づいたことと、動けるようになった理由をまとめています。

何を選べばいいか決めきれずに止まってしまうことがありました。決断を軽くするために取り入れた「仮決め」という考え方と、その効果を体験ベースでまとめています。

やらなければいけないと思うほど動けなくなっていた理由を整理しました。義務感を減らし、自然に行動できるようになった考え方を体験ベースでまとめています。

何をやっても続かないと感じていた私が、続け方の考え方を変えて気づいたことをまとめました。続けられない原因と対処法を体験ベースで書いています。

まだ何もしていないのに疲れてしまう原因を見直しました。行動前に消耗していた理由と、思考の負担を減らすために変えたことをまとめています。

完璧にできないならやらない、という考え方で動けなくなっていました。基準を下げることで行動が続くようになった体験をまとめています。

始める前に「失敗したらどうしよう」と不安が膨らんで動けなくなる日の対処法をまとめました。失敗を小さく捉え直すことで、行動のハードルを下げる方法を書いています。

何事も考えてから始めるタイプでしたが、それが原因で動けなくなっていました。考える順番を変えて気づいたことを体験ベースでまとめています。

今日は無理だと感じる日にゼロで終わらせないためにしていることをまとめました。動けない日でも前に進むための具体的な工夫を体験ベースで書いています。

やる気が出たら始めようと思うほど動けなくなっていました。やる気を待つのをやめてから変わったことを、実体験をもとにまとめています。