はじめに
朝起きた瞬間から、頭が忙しい。
今日やること。
終わっていないこと。
失敗したくないこと。
考え始めると止まらなくなり、
気づけば何も始められていない。
以前の私は、朝の時点で消耗していました。
朝は判断回数を減らす
朝はまだ頭が整理されていません。
それなのに、
・何からやるか
・どう進めるか
・どれが正解か
を考え始めると、一気に重くなります。
だから今は、朝に考えないようにしています。
最初にやることを固定する
私がやっているのは、
“朝一番の行動を固定する”ことです。
・机に座る
・パソコンを開く
・5分タイマーを押す
内容は毎日同じ。
何をやるか考えない。
まず体を動かす。
（→ 関連記事：考える前に動くために決めた「最初の一歩」）
小さく始めるだけでいい
朝から完璧に動こうとしなくていい。
1つだけ進めば十分。
そう思えるようになってから、
朝の重さは少し減りました。
まとめ
朝に考えすぎると、その日1日が重くなります。
だからこそ、
・判断を減らす
・最初を固定する
・小さく始める
これだけで十分。
朝を軽くすることは、
1日を軽くすることにつながっています。
（→ まとめ記事リンク）
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